Sport acasa

Salutare fetelor. Eu nu am timp de sala, voi aveti? cateodata si banii stau in cale dar m-am gandit sa va dau si voua ceva fain, e super...miscare ..dans...si in fiecare zi eu mi-am propus o jumatate de ora macar miscare ca am devenit cam...plinuta si nu mai imi place de mine asa ca bag mare cand prind ocazia, dimineata sau seara astazi mi-am facut "dansul" sa zic asa sper sa va placa si voua si bagati mare

Par faine astea Ramo. Multumim. O sa incerc si eu sa-mi fac niste timp sa mai fac ceva miscare. Si-mi plac ca sunt cu muzica, e mai antrenat.

Adriana si pe mine m-a incantat la maxim si cred ca am facut jumatate de ora si sti ca simt? E super si mie imi place, asa poate ma pun pe treaba si mai slabesc macar 4 kg :D
Am vb cu Tibi la telefon si i-am zis ca m-am apucat de sport si m-a intrebat ca ce m-a apucat si i-am zis ca o data stateam langa el si se juca cu suncile mele de pe spate :D si l-am intrebat ca e ceva pe acolo strat calumea si a zis "aham" si acum i-am zis ca m-a facut grasa si a facut ceva de genu "Doaaamneee atat de grasa esti de nu mai incapi" da oricum am colacei , pentru inaltimea mea...strica...ca noah...fiind mica de statura...adica la 1.56 am 54 kg si se simte. Macar la 50 kg sa ajung :D

Hai Ramo ca nu esti grasa. Fi serioasa. Oricum sportul nu stica nimanui nici la cele slabe. Si eu am la straturi de sunci de nu le mai stiu numarul. Eu am 1.77 si 63.5 kg. Si eu vreau sa ajung macar pe la 58. Eu tot timplu am avut 55 Kg, chiar si dupa ce l-am nascut pe Robert. Dar de cand am venit aici m-am ingrasat. Am avut si 72 kg. Nu m-am simtit bine deloc cu atatea kg. Asa ca jos cu ele. Dar asa de greu se duc astea. Fara sport clar nu putem. Hai sa avem spor.

Asa e Adriana JOS SUNCILEEEEEEEEEEEE
iN FIECARE ZI DACA FACETI MACAR TREI DIN FILMULETELE ALEA SE SIMTE...EU IERI AM FACUT DE CATE DOUA ORI PRIMELE DOUA FILMULETE SI FEBRA MUSCULARA NU AM FACUT DA MA SIMT DEJA PARCA MAI VIOAIE SI MAI PLATA LA BURTA, SERIOSSSSS SI FARA GLUME DE DATA ASTA...PARCA SUNT ALTA
ASA CA VA INCURAJEZ PE TOATE, POFTITI LA SALA VOASTRA PROPRIE

Am facut si pe ziua de azi, primele trei filmulete da o singura data fiecare, am obosit...aio :D

SA va vad , va apucati de sport???

exercitii pentru ridicarea saniilor, la mine nu stiu daca se pune da incerc...am alaptat 1 an si 8 luni si dupaceea s-au lasat groaznic mai ales ca eram obisnuita cu sani drepti si tari, chiar daca erau mici acum sunt mici si lasati incerc si eu marea cu sarea , vb aia...

Am facut si de alea...da mai mult de douazeci din alea in genunchi si 10 din picioare...nu am putut si din cauza ca nu am greutati am umplut o sticla de doi litri si cu ea am facut miscari pe spate si cu mainile amandoua am lucrat, da na...am obosit , ma simt obosita :D numa ca cred ca o sa fac si febra musculara da tot nu ma las chiar daca nu o sa arat ca inaninte da macar ...pe jumatate sa im revin

Bravo Ramo. Promit si eu ca de maine sa ma apuc sa fac si eu un pic. Cat pot.

No asa ma bucur ca am cu cine lucra hi hi facem echipa :D

Azi mi-am facut treaba :D am facut primele trei filmulete , ca mai mult nu pot si asa au curs apele pe mine

Mno fetelor azi am facut 20 de exercitii ca flotarile da din genunchi si 10 cu fundu in sus :D si cu sticla. Am mai facut primele filmulete ca nu mai pot mai mult m-a prins ca un carcel sub buca stanga...auuu si ce doare :D asa ca stau cuminte :D mi-ajunge pe azi

Eu azi cred ca sar sportul ca-s obosita. sau sa zicem ca se pune daca merg la piscina si inot un pic. Ieri am jucat 2 ore tenis deci am facut sport si pt azi.
Bravo Ramo, la mai mare.