Sport acasa

Se pune ca doar e miscare, eu nu am unde sa ma duc de asta bag mare in casa...numa am o problema...mi se face o foame...aio...da bag apa la greu :D cica e normal sa mi se faca foame...ca am citit la niste fete care fac cu shaun :D si ele patesc la fel :D

Fetelor azi am bagat mare...mai am alea pentru sani numa sa ma mai relaxez putin :d ca am o ora de cand bag ca migu :D sa zicem ca maxim 5 minute de pauza da eu zic ca nu am facut 5 minute de pauza, toate hainele sunt leoarca pe mine, apa imi curge pe tastatura...simt ca iau foc
Sa va zic ce am facut, am inceput cu fetele alea cu datu din buric, chiar ultimul filmulet dupaia am continuat cu shaun ultimul film si dupaia urmatorul...dupaia primul dupaia am dat pe un filmulet in care dansau multi la un loc...dupaia am gasit pe nebunaticile de mai sus care danseaza zumba, suuuuperrr de acum asa am sa fac...de toate si am bagat o ora...pauzele au fost cele in care am tot dat clic pe filmulete :D o data mi-a oprit ficamea :D si o data mi s-a restartat calculatorul dar am dat din picioare ca sa nu fac pauza :D mno si iaca asa...
Acum bag alea pentru sani daca mai sunt in stare

Am facut si cele pentru sani, la fel 20 ca si flotarile din genunchi, 10 cu fundul in sus, si am doua sticle de jumate si m+am jucat cu ele ca si cu greutatile.
Deci mi-am facut treaba si pe ziua de azi

Mama fata da bagi nu gluma. Esti pusa pe treaba serios. Felicitarile mele.

Adriana mersi.
Daca m-ai vedea ca in fiecare zi sunt cu metru pe mine sa vad ce efect au exercitiile astea :D ma masor, mi-am notat dimensiunile, binenteles ca m-am speriat cand am vazut cat de grasana sunt...aio...si inca nimic doar la talie acum de dimineata am cu 2 cm mai putin :D in schimb la bulan sus am tot asa daca nu putin depasesc dar ma gandesc ca din cauza exercitiilor mi se trezesc muchii sa zic asa ... da noah...sunt curioasa intr-o luna cat sunt dimensiunile si atunci vad daca merita sa ma mai strofoc :D atata sa curga apele pe mine , sa urlu la fata ca daca ea imi zice ceva si nu fac imi opreste calculatorul... si fac cu nervii
MNo...deseara dau raportu cat am muncit :D

No fiti atente si la asta cum se misca...dupa ea fac si eu :D nu chiar asa...ar fi culmea :D

http://www.onetruemedia.com/otm_site/view_shared?p=b434de46dd2f5e440816ef
Eu ma stresam de zor acolo si Lore ma filma, nu am stiut ca de stiam aprindeam becu :D

No deocamdata am bagat 20 de minute de yumba ca e foarte cald si nu mai pot :D deseara mai vad ce fac :D

urmeaza tura a doua de sport, m-am echipat cu pantaloni de fas si tricou si adidasi in picioare ca sa trasnpir mai tare asa ca o sa bag, dau raportul dupaia :D

Bravo Ramoooooooooooo.

Inca 40 minute cu nebunele zanatice alea cu zumba si cu shaun deci cate 20 minute cu fiecare .
Asa ca daca as avea cu ce face poza ati rade de mine ca parca as iesi de la dus ma gadila transpiratiaaaa ioi am fugit
Adriana

Atat mi de lene...lenea nu e un sport?

Ma apuc de sport...da lenea e mare...e greu inceputu :D

No iaca am facut dar daca am fost tot intrerupta nu mai am elan...am bagat doua filmulete de zumba, chiar primul de sus si un zumba filmuletul de sus :D si am inceput unu cu shaun si nu mai mere , chiar deloc...adorm in picioare :d nu stiu cum sunt asa :D da cred ca e bine si asa decat deloc ca m-am stors cu zumba cu datu din cur si din buric si scuturaturi intruna asa ca...maine mai fac :d pe mai tarziu o sa bag niste exercitii pentru sani, alea deja mi se par simple adica usoare ca parca plutesc...no cred ca le maresc si pe alea ca daca nu mai simt nimc...adica febra ceva...sa simt ca obosesc...le fac numa asa...vai da mi-au transpirtat bulanele bine :d chiar vreau sa mai dau numa putin jos daca nu cumva mi se fac si mai si ca imi pun in miscare muschii :D
Ma da nimeni nu mai face cu mine???

Am facut 30 flotari cu genunchii jos si inca 15 cu fundul in sus cam atat ca azi nu stiu ce am avut...

No gata in seara asta dupa toata munca din casa...si mancare am bagat 45 de minute , 25 cu Shaun si 20 cu nebunele zanatice

Azi am facut de dimineata putina miscare adica tot prin dans si acum 20 minute zumba, apai azi nu stiu daca mai fac ca simt ca mi se rupe tot in mine de la zumba :D

Am mai bagat 20 de minute de sarituri pe aici :D jocuri de glezne si dealea :d si acu sunt uda toata :D

Bravo Ramo! Esti tare, ce sa mai zic. Eu m-am cam puturosit, si in loc sa dau jos, mai rau pun. Vreau sa ma apuc si eu de abdomene, ca am muschii foarte lasati de la sarcina si peste o luna plec la mare. Trebuie sa fac neaparat ceva. Mai greu e sa-mi gasesc timp cu astia mici ai mei, sunt la foc automat. Dar o sa incerc si eu sa fac exercitiile din filmulete.

Va pup pe toate!

HAI GINA, HAI GINA...TIN GALERIE SA TE APUCI DE SPORT
Eu sunt certata cu cantarul :D si de asta fac sport :D nu imi gasesc metru sa vad cat am acum dimensiunile :D ca doar ma masor intr-una :D
Iaca deja am si eu ceva de cand fac sport si parca sunt alta...acu mai vad ... cum o fi...
Spor la toate!!!

ieri am facut 40 de minute cu Shaun si 15 minute zuma, atat ca nu am mai putut...imi simteam picioarele foarte grele asa ca nu am mai facut.
Azi sa vad cat fac...
Am facut si o febra musculata la fese si la abdomen